輔導法師關懷

在混亂、緊張匆忙的環境，情緒時時刻刻都在浮動，

最簡單的方法，

就是在日常生活中，不要總是將焦點放在情緒的爆發點上，

可以利用走走路、喝杯水、聽首柔和的音樂，

或是來個 #心呼吸禪法，讓情緒慢慢緩和。