遮光窗簾，將陽光，城市之中的紛紛擾擾，通通擋在外頭。

把生命凝聚在這個時空之中。

總護常正法師說。

體驗身心，身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆。清楚動作起源的身體部位，鬆緊變化；皮膚接觸衣服的觸覺；心的感覺。

抄手，就像捧著一尊佛走路。

放鬆肩膀，是動禪的起手式。行住坐臥，語默動靜，動的時候就是動作和感覺。我們依照常正法師循序漸進的提示和指導，身心逐漸的凝聚在這個時空之中。

師父開示了：

小乘發出離心，得解脫自在。願心、菩提心、初發心、人我執、法我執

默照，不觸事而知，不對緣而照。

心的層次：散亂心，集中心，統一心。

妄念，小狗，阿兵哥，小孩子。

放鬆，放下。

到了統一心，身體柔軟輕盈，不再粗重，心裏安詳沒有什麼雜念，這時是輕安境界而已。

下午經行走出雲來別苑，在水泥叢林豪宅之中穿梭，隱含了民眾有了家室，就能心安平安，安居樂業。

清明時節的綠樹，萌發出年輕生機活力。鳥鳴山更幽，動靜相對，以聲顯幽。空氣中隱隱瀰漫著吉祥如意，邪惡不侵的樟樹香味。水鴨鴛鴦戲水，形影不離，恩愛相隨，念念不離正念。這時候的空間感，有無盡的澄靜與深遠。心靜則明，水止能照萬物；品超思遠，雲飛而不礙物。走過了，卻是萬徑人蹤滅。

每一個境，都是著力點。

在動中體驗身心的，動靜，定亂，鬆緊，升沉，緩急，剛柔。回到生命之初，享受身的鬆柔氣沉，心的空明靜好。

把生命凝聚在這個時空之中。

常正法師揮灑自如，讓我們體驗一整天的這個時空，就是……靜。

去除雜染妄念，堅持初發的菩提願心。

漢傳佛教的特色，是在日常生活，行住坐臥，語默動靜之中修道。

離道別覓道，終生不見道。常正法師在禪一圓滿的時候，耳提面命地提醒我們。