久違的禪三～我來了！

從2020疫情開始所有禪修活動都暫停，年初才開始有一日禪活動，這次是近三年來第一次在本部過三夜的禪三，報名後，充滿期待！

三年的疫情，綑綁了身體的自由，靈魂的自由，每個人的心多了些恐懼和擔心，雖然每天帶著口罩、隨時洗手、隨時噴酒精，仍是擔心確診，更怕把病毒帶回傳染給家中長輩，經過戰戰兢兢的三年，雖說也慢慢習慣，但是，大家的心應該都有些變化！所以，真的好渴望回到法鼓山這個可以讓身心安定安靜的家！

第一天傍晚報到完畢晚課時，才發現這次禪三居然只有32人參加，報名約60人，但是，期間家人確診、自己確診、隔離、公司突發狀況，一切因緣下，只有我們這32人獨享諾大安靜莊嚴的禪堂。

這三天是由演揚法師帶著我們，演揚法師用輕柔安定的語調，有條不紊、不急不徐的接續每天的課程～早課、師父DVD上課、瑜珈、靜坐、徑行、出坡、晚課，過了身心靈紮實的三天！

演揚法師讓我們一再練習跪拜，本來想這很簡單啊，一再跪拜中，才發覺原來最容易的事也是最常被忽略的，從慢慢的跪拜動作，觀照到自己紊亂的心如雨後混濁溪水慢慢沉澱清澈了。法師要大家跪拜時許一個利人利己的大願，我的願望是沒有戰爭、疫情結束、大家平安～我想，大家的大願應該都一樣吧！

這三天一直下著大雨，很神奇的是第一天下午居然有小空檔雨歇，大家去山上徑行二圈，第二天早上又是短暫雨停，戶外徑行一圈、溪邊靜坐30分鐘。這完全出乎我意料之外，出發前看這三天的天氣預報，完全放棄戶外徑行、溪邊靜坐的念頭了，但是，它就發生了，感謝菩薩！5年前自超營第一次溪邊打坐的靜心殊勝一直縈繞心中，這次終於再次如願！

三天很快結束，帶著師父的教導和法師的方法～練習、沈澱、吸收，用無比輕鬆的腳步下山，我知道我變了～有著更溫柔更堅毅的心力量！

感恩合十，阿彌陀佛。