幾年來陸續參加了幾次禪一及兩次禪二，每次都法喜充滿，注入了滿滿能量。活動中隨處可見穿著制服的義工親切有禮的引導，無微不至的照顧，深受感動，心想自己何德何能，受法師、義工如此細心的照拂，當思回報啊！

    此次新一期禪一109次共修會的通知來了，同時也收到共修外護義工的招募訊息，就勇敢報名了，也幸運被錄取，懷著喜悅但也忐忑的心上工了。

    雖說此次是擔任義工，不在禪堂打坐，但禪修並非就是坐在禪堂內才是，出發前，我提醒自己，默照是生活行住坐臥中隨時看到（照）自己的起心動念，來到殊勝的園區，在此氛圍中應更要能收攝及覺察。

    遊覽車義工滿滿兩車，他們大多是參加春節五日義工的培訓，有信有願就行動了，很佩服他們。車子一開動，隱約聽到細細的唸誦聲，隔鄰及前座好幾位師兄姐捧著經書或手機各自誦經，原來他們在作早課。再次讚嘆他們的精進，修行就是生活，生活不忘修行。

    園區幽靜空靈，室外滿眼青翠，室內整齊有序，大家輕輕地走路，我心隨之安了，靜了，俗慮拋到山門外了。我被分配到「下行堂」，這是什麼工作？既來之則安之，師姐說，飯後下行堂才有工作。義工分配非常細微清楚，動線也經過細密安排，各樓層、轉角皆有義工指引，一切井然有序，各司其職，每個環節緊密相扣。一個活動確是投入很多人力物力，是多少人殫精竭慮，才得成就。我們參加禪修，能懷著感恩心祝福心，就能更投入、更珍惜。

    下行組就是負責飯後鍋碗瓢盆的收拾清洗，小組長為我們介紹洗濯室，中間四個大水槽二排相對共八糟，需要八位義工分站兩排。還有幾個大型烘箱，組長從教我們洗碗開始，先用菜瓜布去除殘渣，再用另一塊菜瓜布以洗潔精洗去油脂，洗碗重點是要搓洗碗沿。生活處處是學問，事事要用心，活了這個年紀，我才恍然了解一些眉角，洗碗也是專業，真感謝及佩服這些領導人。

    而上行組是負責飯前佈置，近中午時分即開始準備，每一個細節及動線設計的天衣無縫，一切乾淨俐落。吃飯時間，法師叮囑大家，專注每一個當下，起身要輕輕挪動椅子，不發出聲響，要有覺知，細嚼慢咽，每一口咀嚼40下。四菜一湯，清甜入味，紅白蘿蔔軟嫩順口，真可口，我最喜歡，咦！我又在起分別了？！念頭一瞬間又進入貪得的輪迴中，趕緊回到咀嚼上，專注品味才是。

    飯後大家排排站立在水槽前，一大疊碗筷及餐盤一個水槽換過一個水槽，像輸送帶一樣接力清洗，動作迅速，眼明手快，很有默契，我也屏息加速，以免塞車。洗碗的工作像在訓練定力，很專注、無念、無想，令人輕安。據商業周刊報導比爾蓋茲及貝佐斯再忙都要洗碗，研究發現洗碗可練習正念，還可釋放壓力，回家就請男生多多洗碗吧！

    禪堂旁一條小河蜿蜒，午休後一位師兄帶領，沿著溪流漫步經行，細雨把整片樹林洗濯得清新蒼翠，沿溪有很多巨大石頭錯落，水邊、樹下負離子、芬多精最高，我深吸了幾口氣，師兄說，夏季時就可到樹蔭下的大石上盤腿禪坐。真好！在此禪修，豈不是詩畫中修道高人的境界！每次來到總本山，一切如此祥和安寧，身心瞬間為之清涼，真乃一方人間淨土。

    有位師姐說在此擔任義工已近兩個月，也有多位資深義工表示，他們今天不下山要繼續護持接下來的僧眾禪七，非常感佩他們的願心。佛法要信解行證，出世間法是「捨」「給」，給出去，付出去，「為道日損，損之又損」，修無分別心，義工師兄姐在此付出，即是在工作中薰修用功。

    此行所見所聞人事物都是學習，身為義工，卻是獲益匪淺，成就別人也是成就自己，所謂「藉事練心」，在做中學中看見自己的態度習氣，在此又是親炙大善知識法師、同修，更能提點自己攝心、用心。感恩法師、義工師兄姐們耐心帶領我等初學者入門！感恩您們護持道業，弘法利生，成就眾生，佛法得長存普照。作者：蘭惠合十