在疫情影響下，許多的禪修活動不得不暫停，而本次的禪三是這一波疫情下恢復舉行的首場。原本報名參加的菩薩有60幾位，由於各種因素，最終能出席的也只有32名。所以更顯得因緣殊勝，令大家更加珍惜精進用功的機會。

總護法師演揚法師以他柔和的語調，帶領學員們在這個禪期中充分體會放鬆的要領，提醒覺知自己的狀態，並在散亂時回到方法，讓我們的心能越來越細。在陰雨的禪期中更能精準地找到雨歇的空檔，讓大家有兩天的戶外經行和溪邊的打坐。

本次的開示影片，是師父76歲時在象岡帶禪三的剪輯版本，對於默照的開示非常精要。法師讓我們從度假的心情出發，從放鬆和體驗呼吸開始，調身、調心、調息、調飲食、調睡眠。從曹洞宗的「只管打坐」練習不受自己內心及環境的影響，保持安定的狀態，而對於所有的狀況是清楚明白的。

師父從講解心經到金剛經「應無所住，而生其心」，要我們超越主客觀的去應對處理一切。用智慧處理事，用慈悲心處理人；從因、緣、果當中看生命的過程。我們也學習到如何在順緣中感恩，在逆緣中更要感恩的道理。讓我們更懂得如何自我肯定，自我成長與自我消融。

在心得分享時有較資深的學員提到，每次參加禪修都有不同的體會和收獲，有些上次沒聽懂得這次好像懂了；上次以為懂了，這次則有了更深的體會，每次參與後都有不虛此行的感受，所以要常常回來參加禪修。