這次師父的開示「少欲知足」，從眼耳鼻舌身做起，只要貪念一起就無法少欲，師父也提醒我們修行要吃八分飽，完全再被提點到，最簡單的每次共修會餐點都是這麼的美味，要吃8分飽這件事，舌根就很被考驗，貪吃一點就無法少欲知足，真的是生活處處是修行！

師父開示的少欲知足，讓我想到108自在語裡面師父說的「現在擁有的，就是最好的，擁有再多也無法滿足，就等於是窮人」。師父開示「行禪」，師父說，要當無底垃圾桶和無塵反射鏡，要 「認識自己」，對人態度與偏見要練習，學習慈悲接受自己的不足，並做個傾聽者，練習學習止觀。步行時腳底和地面平行，踩下時步步為營，腳跟和腳趾同時着地向前，前者原地踏步我就跟著做，學習經行調息，步伐緩慢一呼一吸半步走練習經行要訣。

還有這次托水缽是全新的體驗，完全的專注水還是會溢出來，腳步移動一步一小格小心的移動，心專注在動作上，與對手猜拳，一手出拳單手捧碗不自主抖出水波動了；到迴旋轉兩圈想自在；水就隨著轉圈而溢出，不管它！想想要如何做到鬆緊自如，真的還需要好好的修！想到禪修箴言，「身在哪裡、心在哪裡、清楚放鬆、全身放鬆」，學著練習專心經行…….。

   每次共修會都有被呵護被照顧完全放鬆，就是回娘家的感覺！珍惜每次的共修會！只要時間許可一定要來參加！