一日禪修，能偷得浮生一日閒，聆聽師父教誨，並在法師的帶領下，與師兄師姐們共同親近佛法精進禪學，彌足珍貴。這次的法鼓山社會菁英禪修營第106次共修會在遠近馳名的桃園齋明寺舉行，風和日麗，地利人和。這是禪修營中資歷尚淺的我，第一次來到齋明寺。莊嚴靜謐的現代禪堂，與百年古剎的古色古香相互輝映，共同見證了佛法的不朽與傳承。

當日的禪修課程非常充實。法師提醒大家，當天要拋開各種身分，只做自己，隨即親切帶領大家一起練習八式動禪、打坐、聆聽兩段師父的開示。中午用膳過後，大夥兒自行在庭園中經行，大休息過後隨即進行戶外經行、直觀、托水缽、打坐、小組心得分享等活動。師兄姐們直呼時間安排的效率值得學習。

師父在開示的影片中，教導我們要知足少欲，減少色聲香味觸、財色名食睡等慾望；此外，也教導經行的心法，並勉勵大家要做無底的垃圾桶、無塵的反射鏡。當日俄烏戰火方殷，師父開示活著就要感恩，讓人深有同感；但要做到無底的垃圾桶、無塵的反射鏡，就是無比高深的境界。生活周遭常有親友一開口抱怨訴苦就停不下來，往往叨叨絮絮獨白大半天，令人不禁出聲制止，以免被負面情緒徹底淹沒。這應該是同理心不夠、慈悲心不足所致吧。我勉勵自己，未來應該持續參加禪修營，藉由共修精進修為，也許有一天能達到師父交代的目標。

下午練習直觀時，我看著庭院大樹的枝椏隨風搖曳，不由得讚嘆起大自然之美；微風徐徐吹來，我不自覺地閉上眼睛，享受微風輕拂臉龐的舒適感，瞬間忘卻法師交代的，不帶評價沒有妄念的直觀練習。齋明寺真的是一個令人身心安定放鬆、忘卻煩憂的修行處所。接下來的托水缽，也是我的初體驗。水很滿，我剛走兩步就因為地不平腳步踉蹌灑了兩滴，一會兒又因為缽沒有端平溢出幾滴。之後我保持穩定步伐、固定節奏，就可以順利前行，即使是原地轉圈、猜拳、交換水缽，都沒有造成阻礙。這就像是人生歷程，一面呵護所愛，一面穩定前行。難怪有師兄在交換水缽當下，憶起愛女出嫁的心情，真的十分貼切。有師兄姐說，托水缽的過程是在體驗無我，也有人說在交換水缽的當下體悟到緣起緣滅。法師開示說，從托水缽可以看到每個人的個性，有人小心謹慎，有人從容以對。我個人則從中體驗到專注的重要性。若能在人生旅途中，專注端好每一個水缽，直到人生盡頭，應可說是不枉此生、臻至圓滿吧。

從這次的共修會，我獲得滿滿的收穫，不僅體悟到自己的不足，也感受到人生的美好與真諦。師父的開示總是仰之彌高、鑽之彌堅，法師的帶領與師兄姐們的相互砥礪，也讓我更有決心親近佛法精進禪學。期待下一次美好的相聚！

劉如慧 筆