上山的日子/天南寺共修/蒲團上的一方小天地/2019/5/3 ~ 5/5

＊後山經行

    赤腳踩在地上，從長廊潔淨光滑的磨石子地上開始，走下粗糙的石板上，及腳底輕滑過石縫中柔軟的小草，再到細碎的水泥地上，走進入了蜿蜒長排的石階進入山中。

    經行前法師引導大眾，路途中無論看見什麼，或聽到了什麼，別去呼應。一步一步走著注意安全。

    雖然法師已經說了，心中依然有許多想法不經意地出現，途中看見許多義工菩薩們在鋤草，赤腳踏上被義工們掃乾淨的石階上，由腳掌心中沁著微涼，身心即刻放鬆了，重心放在雙腳上，注意腳下的石階，感受雙腳的提起與放下，感受自己一步一步的向上移動，偶爾不經意地抬頭看見，四周的人和景自然的流動，風與陽光在這一大片新植不久的林子裡，春意盎然，綠波盈盈，像行雲流水般從我眼瞼中移動。心確實自在，卻驚訝著，視野怎能如此清晰與寬廣，是否是放輕鬆了，既不排斥也不入心，所以較能融入境中；此刻，彷彿領悟了一件事，世界不會為我改變，但只要自己改變了，哪怕只是一點點，我的世界就會變得不一樣。

＊靜坐

    我的師父，聖嚴師父曾說，修行過程的本身，就是目的，修得好固然好，修得不好也不能懊惱；只要確知自己是在依法修行，對修行狀況的好壞與否，都不要心生喜歡或討厭。

一直記住這段話，也許過程中看到自己的痛和自己的心，都沒有關係。

    當氣脈開始平穩，當呼吸變得微細有節奏，身體變得柔軟如棉隨著氣息非常輕微的律動著，正感受著這樣美好的呼吸時。兩邊的髖關節處霎那間像火一樣的炙熱起來，漸漸延伸到雙腿最後一直到腳踝，腳背上的骨頭好像凸出去了，壓得無法喘息，痛徹心扉，全身的毛細孔全張開呼氣，痛到發火，只能小心翼翼地放下雙腿，許久不能動彈。

    此刻， 心、從天堂跌到地獄，但卻讓我回到人間，那是理智與踏實。因為清楚知道了，自己的能力還不夠。凡事還有很大的前進空間。

    也許這是太久沒有好好的靜坐，每一次的禪修都是一個全新的開始和領悟，所以不擔心什麼，反而能覺得美好，每次回來共修，看到師父的開示，一樣會觸動著我，師父那本美好的晚年，此刻倒也能意會。當心有了力量，才有行動力。

＊大修習(大休息)

    一旦坐上了蒲團，無論眾人皆睡我獨醒還是眾人皆醒我獨睡，

    方墊上的蒲團也開始了我的天地，於我而言，一直在找尋自己在這世間的位子，卻不同於山下那些位子。而是一個像有發射台一樣的地標。即便是在沙漠中，一樣能快速找到這個地標，發報系統接收佛法為我帶來的洗滌與智慧。

    所以當法師引導我們全部的人都要仰躺在大殿上睡覺，一個個在眾目睽睽之下。大剌剌的躺著，心中本來還有點不安，但在法師的引導下那殷切又充滿慈悲的語調，要我們去感受法師要我們感受著那個境，懂了。

    殿堂上前面那尊端坐的佛，眼尾遠遠在我頭頂上隱約出現，此刻，自己竟然也不知不覺地睡著了。夢境中我又回到那個純淨，無憂的小女孩，總在晴朗無雲的深夜裡，爬出了小閣樓上的窗外，躺在斜斜的瓦片上，仰望著滿天靜謐卻耀眼的美麗星子在墨藍色的穹蒼下，和我眨眼。

    而今日，彷彿回到了從前，也回到了初心。修行除了是很個人，還很私密與孤獨，但在共修中，往往也能令人會心一笑。

＊後記

    兩天的共修，坐上蒲團，從一開始的自導自演，時而是觀眾看著螢幕上一幕幕飛逝而過，時而又當起了演員，上台演一齣齣喜怒哀樂融入在角色中，將心緒發揮到極致，然而透過一支支香不斷回到方法上，心緒也能漸漸平穩下來，天南寺裡的一草一木，總能讓身心很快的安靜下來。

    每次看到那一大片草地上被嵌進草地裡的大石頭，傍著樹下或獨立在一偶處，任小草細密圍繞著，它總給人透著一股濃得化不開的寧靜感，彷彿這裡是一個被時空凝住的地方。而那個在山下被世事掏空了心的我，慢慢地也得到淨空。

    透過方法、經行、瑜珈、拜佛、在動靜之間，讓我真實體會到，唯有放空所有，融入當下，才會看見真實的心，即便當時是個妄心，也是在那真實的當下裡。拉回心智與覺察不再讓情緒和妄念所綁架。

    法師提到了靜坐時非常珍貴的方法，觀、照、提，簡單說

觀、知道正在方法上，

照、覺察目前的身心狀況；

提、拉回方法上。

    果峙法師的語調和用詞，像極了一位慈悲的長者，不斷復述話語的內容，是希望我們能去感受法師想要引導我們能夠進入那個＂禪境＂裡。感受無事一身輕的輕安，當下沒有煩惱就是離苦得樂。

自在；是能提時要提起，該放下就要放下，就心安自在了。

    心中一份滿滿的感動，

    修行。像一棵被埋進佛土裡的小種子，無論經過多久一旦種子發芽了，永遠都會有新的看見，生死流轉中卻是期望反璞歸真的那份明白與懂得，平凡中的珍貴。