「哪個地⽅的因緣成熟了，我就去。」 聖嚴師⽗曾說，「今⽣做不完的事，願在未來無量⽣中繼續推動；個⼈無法完成的事，勸請⼤家來共同推動。」

2022年秋天，法⿎⼭的演啟法師和演謙法師來到新⽵科學園區聯發科技總部，帶領公司 30位同仁參加佛法研討社所舉辦的「法⿎紓壓禪、禪修 Follow Me」公司活動。

周四下班後，學員們剛離開緊湊的⼯作戰場，來到會議室重新佈置的空間。「把⼯作暫時放到⾨外，把這個時間留給⾃⼰，有多久時間沒有跟⾃⼰在⼀起了」法師教導學員放鬆時，先讓學員將⼼收回來。對於每天⾯對⾼度壓⼒的科技業來說，透過佛法的禪修幫助壓⼒的紓解，的確是個很好的⽅式；然⽽禪修不⽌是紓解壓⼒⽽已，透過法師傳授的正知正⾒，除了在課堂上練習時的獲益外，回到⽇常的⽣活上，也能利⽤這些正確的觀念和⽅法，來找回⾃⼰、認識⾃⼰、進⽽超越⾃⼰。

四周晚上的課程活動，兩位法師傳授相當豐富與充實的內容，包括坐姿、入靜、⽌靜、出靜、觀呼吸、臥禪、八式動 禪、默照禪、只管打坐、立禪、走路禪等，⽽且每種⽅法在課堂上都有實際練習操作，跟著法師的指引；在動禪上，觀察⾝體不同部位在不同姿勢上的感受，隨著感受的發⽣，這些感受是如何傳遞到⼼裡⾯變成感覺，像是去覺察從感受到感覺的分解動作。

在靜禪上，先將注意⼒放在⿐尖處，觀察每個呼吸都有不同感受的微細差異，培養這種觀察的興趣， 可以感覺到每個呼吸與⽣命的相連結。不管是動禪還是靜禪的練習，在⾝體和⼼理都很放鬆的狀態下，難得可以有⼀段平靜的時光與⾃⼰相處，將⼼收回到觀察⾃⼰⾝體和⼼理的變化。

除此之外，每周上課也有⼗分鐘左右的聖嚴師⽗開⽰ 影片，開⽰內容即是當周的學習主題，聖嚴師⽗的開⽰相當受⽤，讓學員有深刻的感受。

四周課程圓滿結束，很懷念有法師帶領⼤家⼀起打坐禪修的⽇⼦，竟也⽣起無常的感受，感覺到事物的消失與逝去。

聖嚴師⽗說過：「佛法這麼好，知道的⼈這麼少，誤解的⼈這麼多。所以發願要將⾃⼰知道的佛法，盡量分享給需要的⼈。」

法⿎⼭兩位法師和幾位幫忙的在家居⼠，就像是法⿎⼭的祈願菩薩隨時準備接引眾⽣，每周往返八⼗公⾥外的新 ⽵科學園區，傾聽同仁的煩惱和願望，利⽤佛法幫助同仁紓解壓⼒、洗淨塵垢、遠離煩惱，為同仁帶來安定的⼒量，也為同仁播下智慧和慈悲的種⼦。 2022秋

文／陳鼎勻菩薩 （聯發科技佛法研討社）

圖／法鼓山專案秘書室