如果是和我們的色、聲、香、味、觸。連結出眼、耳、鼻、舌、身，這是慾望。從財、色、名、食、睡、中成為的事，是慾望，慾望多的人，則無法走入修行。所以要少欲知足，知足常樂。(有師兄分享，塵世中不可能沒有慾望，多與少不容易界定，水清則無魚，但透過禪修會讓人較容易覺知。)

師父要我們做一個無底的垃圾桶和無塵的反射鏡，但不是逆來順受，這樣就變成了一個鄉愿，如何讓垃圾變成黃金？反射鏡只是將經過的車子如實的照應，不會有其他的任何想法。(師父這裡所談的是直觀的心境)這都是要有無心的功夫，但人是有心怎能無心呢?

下一段開示

戶外經行三步驟：1.每次只前進一小半步，都要像紮營一樣的穩，這叫「步步為營」。有意識的感受著提、點、放、穩、指揮腳前進。2.開始用欣賞的心情，欣賞著提、點、放、穩的步驟，3不管腳，讓腳自己走。你是你，腳是腳。

有師兄大堂分享：這像帶員工一樣先教導，看著她做，最後讓她自己做(這是否也像父母親在帶孩子一樣呢？)父母與孩子的關係是提起與放下，而之間的連結，是寬心與尊重。放下是寬心，提起是尊重。

齋明寺，有著法鼓山一貫的簡約，質樸的建築風格。四周氛圍隱隱透著一股靜謐的禪風，令人一進來即感受到清淨。

難怪小組分享時，有師姐說，今天是隔離紅塵的日子，收起手機。當在戶外直觀時，此刻就將此岸到彼岸吧?望著草地上直觀的師兄姐們，錯落不一，或悠然經行中，或席地而坐，她自己以此景為直觀，就這樣安靜的坐著，而不知這隻蟲子在自己身上爬了多？在撥掉蟲子的當下，寺外遠處傳來消防車嗚嗚嗚鳴笛的聲音，今日的隔離紅塵在夕陽餘輝中又即將回到此岸。

聖嚴師父曾經勉勵我們禪修是一點一滴慢慢積累，雖然如九牛一毛，如滴水穿石。卻是歷代先祖們，得道，開悟的不二法門。師父教導我們禪修的方法，是願意的真心誠意，不斷撥開層層心魔。過去 聖嚴師父在開示中，曾經提到人性的光輝。(因為現場不能記筆記，只能憑記憶)禪修的優點，可以彰顯人性的光輝。(個人解讀成純淨的心靈。)

直到最近才慢慢能體悟，之前無法體會有聽沒有進，只是跟著經典和師父的開示和所指導的方法前進，卻囫圇吞棗。身心早已牢牢的紮在世間中。透過每一次的共修，一點一滴地開啟對人性態度的智慧，有師姐分享著，她上了許多佛學課程，也成立LINE群組，每天和小組的定課，只因聽到法師說定課可以短但不能斷，(個人解讀為複利的概念。)她也從共修的氛圍，體悟著不一樣的心得，回首過去這些年，不知覺中，對自己，和四周所處的環境轉變的更平順。