疫情自2020年至今已兩年餘，誰也沒想到會有此全球性的傳染病，造成全球六百多萬人的死亡，說這是這個世紀人類的浩劫，應該不為過。

    當收到此次一日禪修活動通知，感覺像是及時雨般，來的正是時候！因自疫情後，就沒參加共修活動了。疫情期間情緒受到影響，看著急遽上升的染疫人數，極為不安，很需要共修的力量，來幫助自己安定身心。自報名後，為了圓滿一日禪修，每日在家至少靜坐十五分鐘，經過一個多月的行前準備，活動當天四支香中，除了第三支香，最後腿痛難耐外，其他支香還算清安，沒有妄念紛飛和昏沉的問題。

    這次聖嚴師父的開示錄影帶談到的是”活在當下”，我自己打坐是用數息的方法，數著數著，也常有數到二十幾了，才驚覺數過了頭，再回到方法。會數過頭，往往是腦中小劇場所致，腦中妄念紛飛，心神被念頭帶著走…..，師父說要”截斷眾流”，當念頭升起，不去管它，讓他念念不相續，也就不會在腦中小劇場一幕幕搬演不停。而應用到日常生活，就是身在哪裡、心在哪裡，時刻安住於現在的時間與空間，這對於疫情時代的我們，真的是安頓身心的好方法。

    另外，這次禪修加入了比較多的瑜珈伸展拉筋的放鬆，大家反應都很好。記得師父曾說，禪修不一定是要坐著，專心地做一件事，也是一種修行。我自己很喜歡瑜珈，多年前開始接觸瑜珈發現瑜珈可以讓自己很放鬆，但不知其所以然；今日突然有感:當我們的心專注於動作及呼吸，心中不起其他的念頭，其實就像是一種動禪。所以此次禪修，透過靜態的打坐，動態的八式動禪及瑜珈伸展，靜動之間搭配得宜，讓我們身心安定之餘，也達到身心放鬆與保健功效，同時也是自己此次打坐禪修沒有昏沉的主因。

    另一個感動的地方，是聽說雲來別院的監院為了讓第一次使用的塑膠地板散去味道，以免大家禪修當日受到影響，忙到半夜兩點，真是十分感動與感恩！法鼓山體系很多類似的故事，都是以菩薩心腸來關照眾生、利益眾生，讓我們無時不刻感受到道場的慈悲。再次地感謝僧團、主辦單位、及演諗法師的帶領，以及眾多志工菩薩的護持，感謝大家，阿彌陀佛！