師父說:

急需人做，正要人做的事，讓我來吧！

義工行：

1. 身體勞動時，能幫助身體健康；進而用義工的心態工作，沒有擔憂得失，工作本身就是享受。

2. 用心法無所求,內心沒有期待負擔，能讓工作省力又有效率；無所求的心態下，情緒自然安定。

3. 能在工作中修福修慧。當我們用奉獻及不求回報的心態，這便與修福的心態相應。

4. 與人互動不堅持自我中心的立場，隨時能適應團體、適應環境，便是與修慧的心態相應。

出坡禪心法：

身動。心不動（不受環境影響）

身在哪裡。心在哪裡

思考什麼。聚焦什麼

全心貫注 Æ 身心鬆弛 Æ 全身舒暢

用慈悲心與智慧心：

相應的是不堅持己見，有彈性而包容，以奉獻、付出、柔軟的心態做事，當下果報便是舒暢、快樂、滿意、放鬆與平靜。

出坡時的禪修觀念：

1. 活在當下：不追悔過去，不擔憂未來。

2. 藉事練心：不挑工作、不挑人；時時心有法喜、念念不離禪悅。

3. 效率與修行並重：練習專注與放鬆；趕而不急、忙而不亂的出坡態度。

義工圓滿行

隨時隨地以義工的心態工作，就是實踐出坡禪的禪修觀念，也最能體驗出坡禪的精髓。

用出坡禪做義工，以義工體驗出坡禪！