與太太報名12月11號參加第105次共修會，於會中再一次得到聖嚴師父及法師的提點，有些收穫願與諸位菩薩做一些分享：

    此次在天南寺的共修會，是由常乘法師帶領我們，在進行戶外經行時，他清楚明白的告訴大家，「請脫下鞋行經」，男眾的鞋放…，女眾的鞋放…，頓時我心裡有個想法：在金山法鼓山經行時，我都是穿鞋子，因為擔心腳底會受傷…如果今天脫鞋，腳底是否能承受？想法一個一個的出來，但法師已經交代了，那就聽話照做吧！

    開始赤足走在修剪過的草地上，真有些刺刺的，但完全可以忍受，幾十年沒有赤足，是有些不習慣。接著走上石板，偶爾有小石頭扎腳，拍掉也就沒事了。一步步隨著前方的同修們走上小山丘，心裡又浮出問題：「這山丘有多高？我會不會喘啊？」隨後想起，在自超營聽到聖嚴師父在羅馬登塔參觀時，不累不喘，只因他「一次只走一步」。我也依法來做，一次只走一步，不再有想法。當下只注意腳底與石板接觸的感覺。當天天氣很好，石板溫溫的，踩上很舒服。到了山陰處，感覺石板略為溼涼，不知不覺，小山丘已走完，我一點也不喘（以往我登山容易喘）。原來只要自己沒想法，依法照做，結果常常會是出乎意料之外。

    至於在禪堂靜坐過程，坦白說，雖然告訴自己不要亂想，但妄念卻是一念接一念，老是無法靜心。也試著用數息法，但仍然無法進入靜的狀態，不知不覺中罄聲響起，結束了上午的禪坐練習。

    下午聖嚴師父的DVD開示中，提到了禪修會經歷四個階段：雜亂心、集中心、統一心，之後才能進入定悟的階段。上午的禪坐一直在雜亂心打轉，心想：待會再一次練習，自己是否可以進入集中心呢？

    再次進入下一次的打坐練習，這次的情況比較好了，雖有雜念，但用師父所說的方法：「自己站在十字路口，人車來來往往，看著雜念過去，不要隨著雜念而去，只是看著，其他放下。」狀況真的有比較好，心裡比較篤定不會毛躁。

    我知道，善用師父的方法，每日多加練習，進行禪坐，我將有機會進入師父所說定的境界。

    最後感恩有機會能夠親近法鼓山，也有機會在天南寺與諸位菩薩同修，這是何等的幸福。感恩～寬弘合十2021/12/21