紅燈亮了，截斷眾流。活在當下，佛在當下。

    雲來別苑窗外路口號誌的紅燈閃個不停。疫情造成了停頓，讓外面的世界，亮起了紅燈。這是第一次的實體禪修，外面極端氣候引起的酷熱，讓大家只能呆在室內。心，還是煩躁不安。

    常諗法師要我們心貼在受上面。身體放鬆，注意肌肉拉伸鬆緊變化的感覺。身在哪裡，心在哪裡。清楚體驗當下苦樂憂喜捨的覺受，然後內化覺受。如果覺得放鬆非常的受用，也可以一整支香都持續地放鬆，慢慢的體驗心的放鬆。

    昨天我對一個死纏著我，硬是要申請外勞的家屬，發了脾氣。我請他先拿聘雇書到復健科門診評估，也請他仔細看看是不是符合申請書裡面的規定。我每講一句話，他就提出更多的疑問，完全不肯離開，門診就這麼卡住僵在那了。我趕緊請社工師協助處理，心裡一直慚愧懊悔，怎麼還會對病人家屬發脾氣?

    下午到農禪寺當義工，一位戒長師姐分享了她看過師父自傳之後的心得。她說：師父一輩子都不發脾氣，但是有原則。啊！師父是怎麼讓自己不發脾氣的呢?

    師父開示我們活在當下，好好充實每一個現在，佛就在當下。重複的教導了收心，攝心，安心的方法和態度。和煩惱心相應，就是行。截斷眾流，察覺到內心有任何的念頭產生，就馬上回到方法，不讓妄想繼續打下去。哦！原來師父是用這樣的方法，才不會發脾氣！

    叩！叩！叩！繼續打坐，瑜伽拉筋。當下是最好的時段，鍛鍊自己心無二用，每一個呼吸，都是進步的起點。

    法師最後說：義工菩薩為了消除鋪在地上塑膠墊的氣味，忙到晚上兩點。

圓滿了，看見知客處旁 師父的菩薩行墨寶：

如何成佛道，菩提心為先，所謂菩提心，利他為第一，為利眾生故，不為諸苦難，若眾生離苦，自苦即安樂。

    我開車回到紅塵。紅燈亮了，停下來，等一等，回到呼吸，體驗呼吸,心中升起一抹圓滿的微笑。10,9,8,7…3,2,1,嗯，重新出發！