這是第二次來到雲來別苑，第一次是擔任4月16日菁英禪修營的外護義工，雖然出坡禪也是修行，但是近期在家打坐碰到瓶頸，想想自己是初學者，還是來參加共修營持續精進。

禪修營的精采，不只是護法師與聖嚴師父的開示，還有小組的心得分享，總能聽

到師兄姐的感人或獨特見解。這次分配在第一組，組內多數是修行很久的師兄師姐，在給新人多點機會講話的共識下，我就成了分享人。第一次分享緊張到漏講了很多師兄師姐的意見，心裡很過意不去，所以當收到曉菁菩薩邀稿，我想就藉此機會，整理大家當天的意見，作為此次的心得分享。

王崇忠前會長先分享他中午在禪堂經行，注意到地板一條一條的木紋，感覺每一條木紋就像是一條一條的佛法。佛法中的因緣生、因緣滅，多數人都喜歡挑選順緣，不喜歡逆緣，就像是擔心禪修分享講得不好。事實上，分享也是一種修行，他鼓勵大家多練習。也有師兄分享，若能從自我消融了解無常、無我，就不用擔心分享講的好或不好。

今天聖嚴師父分別開示”四種禮拜” 與”自我消融的因果關係”。多數師兄師姐分享最多是從不同禮拜中獲得的感應及好處。聖嚴師父開示四種拜佛的方式：(一) 感應禮拜，希望用禮拜求得佛菩薩或護法神的感應。例如信徒到寺廟裡祈求健康財富。雖然不見得能實現，但參拜者因此獲得內心的平靜也是好的。（二）恭敬禮拜。對三寶恭敬，或為感恩，或為崇信，是從行為者內心自發產生的，例如，不同宗教者之間的尊敬禮拜。（三）懺悔禮拜。也就是從慚愧而懺悔。能作懺悔禮拜的人，必定是已是謙虛或者正在學習謙虛的人。（四）無相禮拜。一無所求而拜。分為三個階段，最後階段是禮拜的心已經非常寧靜、穩定，不受內外境界所感染。

有位菩薩分享,他每周都會做大禮拜，就是拜懺(例如，大悲懺法會)。他發現不僅自己變得比較柔軟，也因為堅持每周都做，可以隨時提醒自己避免犯錯，他非常推薦大家拜懺。另外一位菩薩則分享，透過慢動作的拜佛，可以收攝身心，回到內心，但因為自己獨自修行的方法不見得正確，透過回來共修，調校與練習，會有很大的幫助。我自己則是皈依之後，對於去一般廟宇拜拜是否為迷信的行為感到困擾，聽到聖嚴師父的開示，豁然開朗，原來這是屬於第一種的感應禮拜。

有幾位菩薩則分享，會參加禪一，是不想說話，覺得這是一種幸福。每個人的身心都需要維修，每一支香都讓他們越來越放鬆，因此，建議禪一打坐的時間與次數可以增加，或許可以減少小組分享的時間。

結語則由王崇忠前會長，引用聖嚴師父的譬喻，個人修行猶如一根紗，風一吹很容易被扯斷；如果許多人一起修行，就像許多紗結合在一起，變成堅韌的繩子，其中的每一個人，都能因此獲得整體的力量。即使風吹來，也不會偏了方向，因此鼓勵大家要常回來參加禪修營。

最後要感謝當天因為時間不夠，無法致謝兩位護法師與義工，不管是禪堂內外，或者大寮的義工們，因為您們的無私奉獻讓我們有了身心靈都很充實的一天。再次感恩，並祝福 福慧自在!